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便秘怎么办?

来源:本站原创 发布时间:2016-05-18 14:36

重点提示:便秘怎么办?混合型便秘是便秘的一种,它同时具有慢传输型便秘和出口梗阻型便秘症状。 混合型便秘有什么特点: 慢传输性便秘 :慢传输性便秘因粪便干结,排便困难而长期用力排

    

  便秘怎么办?混合型便秘是便秘的一种,它同时具有慢传输型便秘和出口梗阻型便秘症状。
  混合型便秘有什么特点:
  慢传输性便秘:慢传输性便秘因粪便干结,排便困难而长期用力排便,可造成盆底功能障碍而致出口梗阻性便秘;直肠型便秘因重复排便不尽,排便用力,并长期服用泻剂,造成肠道对泻y的依赖,泻y剂量越来越大,泻y使结肠功能发生改变,导致结肠迟缓型便秘。
  结肠迟缓型便秘:结肠迟缓型便秘的临床症状有长期便次减少,病人缺乏主观排便感觉,可伴有腹胀、纳差(食欲不振),常依靠泻y排便,泻y的用量越来越大,甚至即使用泻y也不排便。多有不同程度的排便困难,蹲厕时间延长,排出的粪便干结,呈羊粪状、球状、排便后感轻松。部分病人在左下腹可触及肠段。
  直肠型便秘的症状:直肠型便秘的症状除有排便困难外,同时伴有肛门阻塞坠胀,排便不尽感,会阴部疼痛等。直肠孤立性溃疡综合征,可有直肠出血、黏液便、里急后重等症状

生活中便秘缓解的方法

        1、每天早上起床后先喝一杯温开水,夏天喝凉白开也可。
  2、每顿饭应当保持“喝一吃二”即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥,吃两根小红薯(也可用芋头、马铃薯替代)。注意其他的主食应适量减少。
  3、每天保证吃1斤左右的青菜。每顿饭后生吃一块萝卜,有解“烧心”之功效。天涯论坛上一位曾做过痔疮手术的患者给网友的建议是——每天都吃一根蒸胡萝卜。
  4、每天可做2-3次腹式呼吸,早起后及晚睡前各做1次,每次5-20分钟。可仰卧在床上将情绪调整好,除去杂念、意守丹田做深呼吸。吸气时凸肚子。尽可能地向上凸,动作要慢,时间要长。呼气时肚子向内凹,也要慢、长。刚开始时每分钟呼气8-10次,逐渐地递减到每分钟4-5次。
  5、每天坚持按摩腹部2-3次。早上先做腹式呼吸后再按摩,晚上先按摩后再做腹式呼吸,仰卧、坐姿都可以。记住应当两手搓热后相叠,用掌心在以肚脐为中心的腹部以顺时针方向转圈按摩,力度适中,每次不少于30-50圈。
  6、每顿饭后20分钟左右开始;散步20一30分钟,如果天气不好可在室内散步。因为散步是促进肠蠕动、减肥瘦身简易行的做法


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